Jutta Lecklin: Lantiota ja alaselkää avaava raskausjooga (2 min)

Tämä joogaharjoitus sopii kaikille trimestereille. Muista hengittää syvään harjoitellessasi näitä asanoita, jotka auttavat sinua avaamaan lantiota venyttäen samalla alaselkää. Tämä video auttaa vartaloasi valmistautumaan tulevaan synnytykseen. Kuuntele aina itseäsi ja vartaloasi ja älä tee sellaista, mikä ei tunnu hyvältä. Nauti raskaudesta ja mahdollisuudesta saada syvä yhteys vauvaasi harjoituksen aikana.

Kuvaus ja ediointi: Antti Lecklin

Musiikki: Lobo Loco

Kesto:

2 min min

Kategoria:

Tekijä:

Jaa tämä jumppa:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin